如今很多女性朋友都有出现胸闷憋气，或者总觉得呼吸不是很顺畅的情况，发生这种情况有可能是生理原因，也有可能是疾病导致的。那么女人胸闷气短应该如何解决呢？下面小编给大家介绍几种方法，希望对你有帮助。

操作方法

• 01

  增强自身的免疫力，如果女性朋友有出现胸闷气短的情况，很有可能就是由于本身的抵抗力比较差而导致的，想要预防这种情况，增强自身的免疫力非常有必要，建议在日常生活中保持做运动的习惯，运动的方式有很多，可以根据个人喜好去挑选，另外还应该保持室内的卫生，平时多打开窗户。

  
• 02

  调整自己的呼吸，如果有出现胸闷气短的现象，此时心情不能太急躁，应该调整好自己的呼吸，不要去人多的地方，可以找个合适的去处进行深呼吸，呼吸口清新的空气，这样就能有效缓解胸闷气短。要是去拥挤或者封闭的环境之中，这样就会导致空气质量变差，很容易出现胸闷的情况。

  
• 03

  注意饮食，如果想要改善胸闷气短的情况，平时在日常生活中还应该注意饮食，三餐应该有规律，最好是多吃点清淡的食物，保持良好的饮食习惯非常有必要，坚持一段时间之后就会发现，胸闷气短的现象要好很多。

  
• 04

  去医院检查，要是女性朋友出现胸闷气短的情况，还有出现全身乏力或者失眠多梦等现象，建议及时去医院检查，或者还能选择做心电图等全方位的检查，这样就能帮助及时把病因检查出来，及时得到治疗，效果也要好很多。

  
• 05

  药物治疗，如果女性朋友出现胸闷气短的情况，严重的话最好去医院进行检查，听从医生的建议进行药物治疗，这样也能起到不错的效果。切记不要自己乱服用药物，以免起到反效果。

  
• 06

  按摩内关穴，如果女性朋友有出现胸闷气短的情况，还能选择按摩的方式来进行改善，需要按摩的地方应该是内关穴，主要是由于内关心可以起到保护心脏的效果，按摩之后能够安神，还能止痛，值得大家去试试。

  
• 07

  戒烟，如今很多女性朋友都有抽烟的情况，不过要是有出现胸闷气短的话，此时就应该戒烟才行，这样才能避免烟雾之中的成分对支气管造成很大的刺激，从而有效改善胸闷气短的现象。

  
• 08

  保持良好的心态，要是女性朋友有出现胸闷气短的现象，想要改善的话保持良好的心态非常有必要，这样就能让神经得到放松，心理也没有多大的顾虑。而且对于体内的各个器官也能起到协调的作用，从而让生理代谢时刻保持最佳的状态之中，这样就能改善胸闷气短的情况了。

  

特别提示

以上均为个人经验，如果有出现胸闷气短，建议及时去医院检查，以免情况变得越来越严重。