工具/材料

自来水、白开水、纯净水、矿泉水

操作方法

• 01

  自来水就是家里水龙头直接出来的水，这种水不建议长期直接饮用，一方面是自来水厂一般使用氯气消毒，会在水中残留部分氯离子，二来自来水很容易受到水管网的二次污染，因此不建议长期饮用。

  
• 02

  白开水就是自来水经过水壶煮沸净化后的水，可以杀死水中细菌以及去除绝大部分氯离子以及钙镁离子等，喝白开水很经济实惠，也很健康，值得推荐。

  
• 03

  纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。纯净水就的水里不含有什么微量元素，基本上就是单纯的水。和白开水区别真的不大，唯一区别大概就是更加昂贵了。

  
• 04

  矿泉水就是含有一定量的钙、钾、镁、钠、偏硅酸等矿物质离子的水。矿物质虽然对身体好，但就算每天喝两三升可能还比不上你和一口牛奶来得多，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明确。

  
• 05

  归根结底，喝水最重要的只是两点，一点是水质安全，一点是饮水量够。做到这两点，无论是矿泉水纯净水，还是白开水蒸馏水，你大可爱怎么喝怎么喝。不过从经济实惠的角度来说，还是建议大家多喝白开水。