莲藕炖骨头是很滋补的一个汤，秋冬季节干燥，就要多喝滋补汤。骨头富含高营养蛋白，莲藕可以滋润喉咙，也有清热解毒的功效，可以经常炖这个汤来喝。一起来看看莲藕炖骨头汤的家常做法。

工具/材料

莲藕、骨头、姜、蒜头、花生油、盐、酱油

操作方法

• 01

  把食材准备好，新鲜的莲藕一节，骨头适量。

  
• 02

  骨头用流动的水清洗干净，多清洗几遍，可以去掉血水。

  
• 03

  莲藕削皮，切成薄片，再清洗一遍，把莲藕里面的尘土给清洗掉。

  
• 04

  老姜切成姜片，备用。

  
• 05

  把骨头、姜片、莲藕片一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮。大火炖开后，转小火炖。

  
• 06

  在炖骨头汤的过程中，可以准备一些酱料，姜蒜剁碎放入碗中，加入适量的盐、花生油、酱油，搅拌均匀，就可以弄成一道酱料，沾骨头吃的酱料。

  
• 07

  大概炖一个半小时，可以闻到浓香的莲藕味道，骨头也炖软了，加入适量的盐，搅拌均匀，就可以喝上浓浓的莲藕骨头汤了，汤很清甜，喝了还想喝。