燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、降糖、减肥、防止贫血等功效。牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，这两种食材一起食用，是完美的搭配，也可以根据自己的喜好，加入别的食材，会营养更全面，特别适合早、晚餐食用，下面我把做法说一下，喜欢的可以看看。

工具/材料

燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量

操作方法

• 01

  根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。吃饭人多的话，可以多备一袋鲜牛奶。

  
• 02

  我这里选用的即食燕麦片，这种麦片用水冲泡后就能喝，食用起来特别方便，一般准备一汤匙干麦片，这个量够两人喝。

  
• 03

  我这里选用家里现有的食材，自己煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。

  
• 04

  煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片，大火煮开，因为用的即食燕麦片，煮开就可以了。

  
• 05

  加入事先备好的鲜牛奶，用勺子搅拌均匀，等牛奶再次煮开就可以了，以免粘锅，用勺子勤搅动麦片牛奶粥。

  
• 06

  煮开牛奶后就可以关火，等麦片牛奶粥稍微晾一会，加入洗好的枸杞，搅拌均匀，这时就可以把煮好的粥盛入碗中。

  
• 07

  根据自己的喜好，加入备好的熟青豆，还有熟花生，都加入碗中就可以了，食材用量根据吃饭人多少来定。

  
• 08

  这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了，此粥不但营养全面，而且特别好喝，搭配一些主食，就可以开始享受美味了。