吃东西可以减肥，你知道吗？下面给大家分享一下十种可以减肥的食物。

操作方法

• 01

  盐。
  适量的摄入盐分，可以促进肠胃蠕动，有减肥的作用。

  
• 02

  酸奶。
  口感细腻，促进消化，具有美容养颜、减肥之作用。

  
• 03

  燕麦。
  燕麦，富含丰富的膳食纤维，促进消化，达到减肥之作用，是减肥者的上好选择。

  
• 04

  黄瓜。
  口味清甜，爽脆可口，热量低，对于减肥极其有利。

  
• 05

  冬瓜。
  水分较多，营养丰富，热量低，有利于减肥。

  
• 06

  西红柿。
  美味可口，热量低，对于减肥者而言，可以常吃。

  
• 07

  白菜。
  大白菜，营养丰富，有抗癌之作用，但因其热量极低，又有减肥之功效，被称为“蔬菜之王”。

  
• 08

  蜂蜜。
  蜂蜜，营养丰富，多喝有益，即可美容养颜，又可强身健体，还可减肥瘦身，可谓一举三得。

  
• 09

  柠檬。
  柠檬具有祛斑、美容、瘦身之功效，它能促进肠胃蠕动，促进消化，也可以提高人体免疫力。

  
• 10

  土豆。
  土豆，营养丰富，味道鲜美，可促进消化，又可饱腹，可谓是蔬菜中的圣品。

  

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