细腰丰臀往往是男人的最爱，纤细的腰肢是性感的标志，穿什么衣服都好看，玲珑曲线尽显女人味。下面给大家说说怎样让自己的腰变得更细。请看下面

操作方法

• 01

  我们可以逐渐养成回家下班练习扭腰的习惯。 我们可以看戏剧，扭腰，这样我们不仅能够满足我们追求戏剧的欲望，而且还能在锻炼中发挥作用。

  
• 02

  每天坚持健身锻炼，仰卧起坐是瘦腰的很好方法，而女性坚持做仰卧起坐会大大有利于分娩。

  
• 03

  转呼啦圈，我们可以到超市购买一个呼啦圈，没事的时候就拿来转，长期坚持，对瘦腰也是起到一定的效果。

  
• 04

  饮食方面也要多注意，不要吃过多油腻的食物，热量过高也会导致我们发胖，我们多应该吃一些水果和蔬菜。

  

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