夏季外出时，又热又晒，就要增强护肤意识，下面就说说夏季护肤小知识。

操作方法

• 01

  勤洗脸
  夏季天气闷热，会出很多汗，汗水中有大量油脂和盐份，会损害我们的皮肤，所以，外出归来，一定要把脸洗干净，使皮肤充分透气，保证皮肤健康有活力。

  
• 02

  防晒
  夏天阳光暴晒，外出时，最好在身上或脸上抹上防晒霜，或打伞，或戴上草帽和套袖，尽量不让皮肤直接裸露在阳光下，否则，不但会晒黑，还会晒伤皮肤。

  
• 03

  多喝水
  夏天，天气热，体内的水分蒸发快，所以，除了对皮肤进行保湿外，还要多喝水，喝水也是护肤方法之一，体内水分充足，皮肤就有弹性。

  
• 04

  少吃辛辣食品
  夏天，天气又湿又热，身体虚火旺，加上出汗多，皮肤毛孔会被堵塞，容易起疹子或痘痘，所以，要少吃辛辣食物，饮食要清淡，使体内不上火，皮肤就不易起小疙瘩了。

  

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