一个人总会被一些突如其来的负面情绪所包围，比如说突然的想哭了，那个时候的自己会是非常难过的，那种孤独感以及悲伤感就像是潮水一般将自己淹没。这个时候，我们该怎么办呢？来吧各位，想哭的时候，你要这样做！

操作方法

• 01

  给自己一杯清茶
  在你想哭的时候，不要喝酒了，那些酒精只会让你的身体也会出现很难熬的情况，与其喝酒，不如给自己泡上一杯清茶。在清茶的香气中，任凭自己的情绪翻滚。

  
• 02

  沉寂在音乐里
  对我来说，当我想哭的时候，我会根据自己的心情找一些音乐，让这些旋律陪伴自己，自己可以在音乐里尽情的宣泄情绪。不要听那些动感的音乐，你会很烦躁的。

  
• 03

  写一写字
  一个人出现想哭的情况并没有什么不对的，喜怒哀乐本来就是人之常情。这个时候你不要找人絮叨什么，只要有能够让你宽心的人，你还会想哭吗？自己写一写你的心情，给自己一个流淌痛苦的出口。

  
• 04

  沉浸在一本书里
  我喜欢在独处的时候看书，就算是想哭的时候，我照样会拿起一本喜欢的书来读，在文字的海洋里可能会找到引发泪点的文字，那个时候的我没有必要遮遮掩掩自己的情绪，该哭就哭，哭过了，继续勇敢的笑着生活。

  

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