伦巴舞因为节奏比较慢，并且舞态柔媚，步伐婀娜，因此是十分的适合刚刚学舞的朋友们。但是伦巴舞有两种，一种是国外传过来的拉丁伦巴舞，这个对基本功要求还是挺高的；另一种牵手伦巴舞，是中老年人最喜欢的一种舞蹈，这个对基本功没什么要求，根据自己的情况来选择哦。

操作方法

• 01

  伦巴舞可以集体一起跳，可以约上自己的好朋友或者老公一起跳，不仅可以强身健体，还可以减肥哦；也可以牵着手一起跳，牵着手跳的效果也挺好的哦，不信你试试。

  
• 02

  跟着音乐的旋律走，不能太快也不能太慢，要弄清楚伦巴舞音乐的特点以及它的节拍数。拉丁伦巴舞和牵手伦巴舞的节拍都一样，都是四拍。

  
• 03

  伦巴舞的步子一般都是女士先走右脚，再走左脚；男士一般都是先走左脚，再走右脚，分别是右--左--右--左；左--右--左--右。一定要注意后面的步子是随着音乐然后并脚的。

  
• 04

  又分为四步一个小段，待第四步并好脚以后。接下来开始换脚，先出左脚再出右脚，分别是左---右---左---右；男士反之。后面的步子是右脚并过去。

  
• 05

  基本的步骤就是这样的，一定要多练习几遍，再伴随着音乐的走基本步，勤加练习就会熟练的，体会出音乐的节点，哪里该停顿，哪里速度要快，你就能体会出来了。

  
• 06

  找好自己的舞伴，每天到一定的时间就练习一下，遇到不会的就找视频教程出来看一下，也可以把前面的四步搬出来练习。

  

特别提示

只要虚心学习，再难的舞蹈，我相信那都不是问题！

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